Aplicación del estudio mental para mejorar el rendimiento interpretativo: adaptación del método de psicología deportiva PETTLEP a la música

Abstract

En la música, l’estudi mental és una pràctica que s’ha enfocat essencialment en el fiançament de passatges tècnics, deixant a banda el gran rendiment que podem traure tant psicològica com interpretativament. En aquest treball es presenta un mètode de psicologia esportiva anomenat PETTLEP, basat en el descobriment neurocientífic que les mateixes connexions sinàptiques tenen lloc quan imaginem i quan realitzem alguna tasca físicament. El meu objectiu és adaptar aquesta metodologia a la música, donant directrius de com practicar-la i incorporar-la al nostre estudi amb l’instrument, però no amb un fi tècnic, sinó amb un propòsit musical i psicològic. A més, per a demostrar els seus beneficis i aplicacions, elaboraré un diari d’estudi on introduïsca aquest mètode amb la finalitat de preparar-me mentalment per al meu recital de fi de grau i gaudir al màxim d’aquesta experiència musical i emocional.

En la música, el estudio mental es una práctica que se ha enfocado mayormente en resolver pasajes técnicos, dejando de lado el gran rendimiento que podemos sacar tanto psicológica como interpretativamente. En este trabajo se presenta un método de imaginería deportiva llamado PETTLEP, basado en el descubrimiento neurocientífico de que las mismas conexiones sinápticas tienen lugar cuando imaginamos y cuando realizamos una tarea físicamente. Mi objetivo es adaptar esta metodología a la música, dando directrices de cómo practicarla e incorporarla a nuestro estudio con el instrumento, pero no con un fin técnico, sino con un propósito musical y psicológico. Además, para mostrar sus beneficios y aplicaciones, elaboraré un diario de estudio donde introduciré esta práctica con la finalidad de prepararme mentalmente para mi recital de fin de grado y disfrutar al máximo de esta experiencia musical y emocional.

In music, mental study is a practice that has mostly focused on solving technical passages, thus largely ignoring the performance benefits that can often be gained by adopting a more psychological and interpretative approach. In this paper, I present a method of sports psychology called PETTLEP, based on the neuroscientific discovery that imagining a task can result in the same neural connections forming as would occur if the task were performed physically. My goal is to adapt this methodology to music practice and offer guidance on how best to incorporate it into our daily study, but not for a technical purpose ; rather, for musical and psychological purposes. In order to show its benefits and applications, I will prepare a study diary, which will introduce this method into the preparations I make for my own end-of-grade recital, and which will allow me to enjoy this musical and emotional experience to the fullest.